コツコツ型ダイエット

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私は、ダイエットは一人で取り組んでいます。
多少の知識とやり方などは本やネットで調べて行っています。
いろいろと長年、ダイエットを試して気て分かったことは、1週間や
そこらでダイエット効果は簡単にでることは殆どないです。
1週間、一切何も食べずに水だけ飲むような断食をやれば話は別ですが。
しっかり食べて、適度な運動、健康的に痩せるには最低でも1ヶ月は必要
だと思います。毎日コツコツ、亀の様に頑張れば、周囲から驚かれる程に
痩せます。ウチの母親がそうでした。私はまだまだ根気が足りないので見習わなければ
ならないのですが。基本はコツコツ型です!



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