短期間のダイエット

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短期間でできるダイエットが大人気です。
TVでは食事をメインとしたダイエット法が放送される度に
その食材が売り切れになりますよね。この前はバナナでしたか・・。
いろいろあるみたいですね。舞茸やトマト、キウイダイエットまであるよう
ですから。なんでもありですね^^;
あっ、でもフルーツはダイエットに効果てきではないかなー。
実家が青森のせいもありまして、この時期はりんごが大量にストックされているのですが
食後のデザートに2、3切れでお腹が一杯になります。
で閃きまして、食事の前にリンゴ1つを食べてみました。
やっぱりお腹がいあっぱいになりますのでメインの食事が少なくおさえられました。
栄養もありますのでヨーグルトなんかと絡めてもいいかもですね^^



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