腰肉が気になる

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最近、腰の周辺についた肉が気になります。
下半身についた贅肉は一度ついたら、なかなか取るのが
難しいと効きました。いくら食べないで痩せるダイエットをしても
腰肉は取れませんからね。

まずは脂肪を燃焼させなければなりません。
これに効果が高いのが有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせ
なのだそうです。ダイエットで痩せるのに筋トレ?って意外と
知らなかったのですが代謝がよくなるのだそうですよ。


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