水分と食事を摂ろう

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夏場・・特に今年みたいな大暑だと7月も後半の段階で
食欲も減退気味です。
食べずに水分ばかり摂ることが多くなってくるのでしっかりと食べて
栄養とスタミナをつけなきゃなりませんね。

外出時は適度な水分補給も頻繁に行うのが大切。
少しでも喉が渇けばスグに水分を体内に入れること。
脱水症状の始まりでもあるそうですからね。




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