腹筋を集中的に

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腹周辺に脂肪がついてきた・・。
普通に腹筋やるだけではだめみたいで。。
本屋さんでいろいろと見ていたらボクサーの人達あおこなっている
腹筋のやり方が紹介されていた。

普通の腹筋+数キロの鉄アレイを両手でもって行ったり
脂肪の付きやすいサイドの筋肉を鍛える腹筋の
やり方も紹介されていて参考になりました。
少しやってみましたが、サイドを鍛える腹筋はカラダをひねること
すら難しくて…。
毎日少しずつですな。

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