踏み台昇降効果^^

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マンションの7階に住んでいますが、この頃仕事が終わった帰宅時は
エレベーターではなくて階段を利用するようにしています。
初めて数日間は、なれないことをやるものだから筋肉痛で、大変なことに
なっていたけど、それにも慣れて今ではすっかり1日の締めにやらないことには
気持ち悪くなるくらいになっています。

ダイエットや筋力トレーニングなんかも毎日のようにやっている人が、1日でもやらずに
いると気持ち悪くなるみたいですからね。…本当に体が気持ち悪くなる訳ではなくて気持ちの問題ね。

健康にもいいし、体も鍛えられてるようで一石二鳥です。
もっと早く気づいていればよかった。
まぁ、さすがに朝はエレベーターを使わさせていただいています^^;



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関連タグ : 踏み台昇降, ダイエット,

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2016/09/16(金) 12:36 | | #[ 編集]
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